Confession

Si la plupart de mes tentatives de bien-être sont automatisées, j'ai beaucoup plus de chances de les réaliser. C'est ce que j'ai compris et c'est devenu une tendance que j'ai remarquée au cours des deux dernières années. Alors que le mariage, les enfants et l'entreprise prenaient leur part du gâteau, la place laissée à la prise en charge de soi et au bien-être commençait à se rétrécir. J'ai commencé à remarquer que les pratiques de bien-être que j'automatisais étaient celles que je conservais. J'ai donc automatisé davantage. Et les choses sont devenues de plus en plus faciles. Cela m'a permis de rester sur la bonne voie. Je me sentais mieux, un point c'est tout. Même si nous ne voulons pas l'admettre, si nous sommes laissés à nous-mêmes, nous ne pourrons jamais atteindre notre potentiel dans le domaine du bien-être. Nous avons besoin d'aide. Nous avons besoin de rappels. Nous avons besoin d'une livraison automatique. Découvrez les principales choses que nous automatisons dans notre foyer pour nous maintenir dans un régime de bien-être...
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1. Les séances d'entraînement - Je les ai toutes expérimentées. La salle de sport, les programmes d'entraînement à domicile... tout y est passé. Rien ne m'a permis de rester sur la bonne voie et de me sentir bien autant que l'entraînement personnel au cours de l'année écoulée. Je le fais deux fois par semaine, à raison de 60 $ par semaine, et je remarque qu'il me donne envie de m'entraîner les jours de repos. Je ne vais pas poser un lapin à mon entraîneur. Je le paie. De plus, il me pousse plus loin que je ne le ferais moi-même. C'est cher, me direz-vous. Eh bien, le cancer aussi. Tout comme vos chaussures Tori Burch. J'ai fait un compromis. Des chaussures moins chères. Plus d'entraînement personnel. Je me sens mieux et cela me permet de rester sur la bonne voie.
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2. Produits non toxiques et huiles essentielles avec ma commande mensuelle de doTERRA - Dieu merci pour la commande mensuelle de doTERRA qui arrive chez moi. Chaque mois, je reçois un courriel. Il est temps de mettre à jour votre commande. Un rappel. Ma commande mensuelle doTERRA est un guichet unique pour les produits de soins personnels non toxiques, le savon, les produits de nettoyage et, bien sûr, les huiles essentielles que nous utilisons pour garder notre famille en bonne santé et résoudre nos problèmes les plus courants, de la perturbation du sommeil au soutien immunitaire, en passant par une digestion saine et le stress. Il a complètement éliminé les courses chez CVS/Walgreens au cours des trois dernières années et a contribué plus que tout autre chose à notre bien-être.
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3. Vitacost ou une épicerie en ligne comme Thrive - Oui. Automatiser cela. Chaque mois, je passe ma commande Vitacost avec les produits les plus fréquemment utilisés dans le garde-manger. Il s'agit des produits de base sains que notre famille consomme et auxquels je ne veux pas avoir à penser ! Noix, avoine, craquelins gf, raisins secs, bouillon de légumes, pâtes gf, ghee, graines, haricots secs, riz et j'en passe. Cela m'évite d'avoir à penser aux produits de base lorsque je fais mes courses pour les produits froids. Et oui, vous pouvez aller plus loin en achetant des produits frais d'Amazonie. C'est fait. À votre porte. Livraison gratuite et prix généralement inférieurs à ceux que vous trouverez à l'épicerie.
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4. Un programme hebdomadaire d'agriculture soutenue par la communauté (CSA), de préférence biologique - oui, automatisez-le. Parce que chaque semaine, vous prenez l'habitude de manger des produits frais, locaux et de saison. Nous savons que l'alimentation saisonnière aide notre corps à suivre les changements de saison et que les aliments locaux sont plus frais parce qu'ils ne sont pas restés en transit pendant cinq jours par semaine. La plupart des collectivités en sont dotées en raison de leur popularité et les fermes locales sont de plus en plus nombreuses dans toutes les régions. Cela vous permet de garder le contrôle sur les produits frais. Encore une fois, vous payez pour cela et vous êtes donc moins susceptible de vous en passer, alors que lorsque vous faites vos courses dans les allées de l'épicerie, vous pouvez être tenté de vous gaver de glucides inutiles au lieu de consommer des produits frais. C'est un excellent moyen de garder notre famille en bonne santé.

Si vous n'avez pas envisagé d'ajouter ces aspects de bien-être automatisé à votre vie, vous devriez le faire à la fin de cette année et réfléchir aux choses que vous pourriez faire différemment l'année prochaine pour améliorer votre routine de bien-être !